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2019年06月23日 (日) | 編集 |
雨が多い今日この頃 いかがお過ごしですか?

本日ブログ担当はフロント浅野です

しばらくお付き合い 宜しくお願いいたします\(^o^)/



浅賀さんからの質問 

「もっと夏が好きになること

夏空

私の場合 服装が夏バージョンに代わるだけで

夏が好きになります


暑い夏だからこそ

青色の涼しげな色の洋服やアクセサリー

海の写真を飾ったり

心まで涼しくスッキリしてきます(* ´ ` *)

ソーダー水


「爽やかに過ごせたら」と思っています。


運動用の服も青色です


ちょっとしたことで

夏が好きになるってことですね


海



次回ブログ担当 加藤さんへの質問

「ちょっとしたことでテンションが上がること」ありましたら

教えてください(」*´∇`)」




最後までお読み頂き 有難うございました


サンパティオでご来館お待ちしております


それでは また










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2019年06月21日 (金) | 編集 |
7月のスタジオスケジュールです

7月スケジュール表
7月スケジュール裏



2019年06月10日 (月) | 編集 |
7月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
7月代行情報

7月9日(火) 15:15~16:05 Ree Making/Ree
→ やさしいヨガ/MAYU


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします

2019年06月09日 (日) | 編集 |
こんにちは(^^)  フィットネスの浅賀です
今回のブログを担当させていただきます

6月に入り、蒸し暑い日が増えそうですね
今年は、5月から気温が30度を超える日もあり
夏は更に暑くなる? かもしれません(´・_・`)

河村さんからご質問の熱中症対策ですが 
いろんなグッズが出ていて、活用するのも良いかと思います
水分補給・塩分補給はもちろんですが、冷却用の
首元を冷やすベルト、帽子の内側に付けるヘッドクール
涼感マスク、手持ち式のファン等
毎年、新しいグッズが出ていますので、使える物を探してみるのも楽しいかも(´∀`*)
熱中症

そして、簡単にできる夏バテ対策
暑い環境と涼しすぎる環境を行ったり来たりの
外と室内との温度変化により、自律神経の乱れから
カラダの機能低下が起こり、冷えや食欲不振などの症状で不調になる方は
♡ 1食に1つ温かいものを食べる
♡ 1サイズ上の下着を着る
♡ ウェイクアップ体操をする
   ♥朝、目覚めたら仰向けで膝を抱え胸へと引き寄せて20秒
                     (お尻の筋肉を伸ばします)
無題

   ♥カラダを横向きに、上側の膝を直角に曲げて内側へと倒し20秒
        この時、上体は床につけます   もう一方も行います 
                     (体側の筋肉を伸ばします)
detail_distress_recommend.png

  すぐにできるので、お試しください(*´v`)

それでは、次回ブログ担当の浅野さんに質問です
もっと、夏が好きになる! ことがありましたらおしえて下さい

2019年05月31日 (金) | 編集 |
6月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
6月代行情報

6月15日(土) 14:20~14:50 パティオ太極拳/臼田
→ スロートレーニング/河村

6月29日(土) 13:30~14:00 みんなでステップ/大西
→ ZUMBA/大西


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします

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