こんにちは！二宮です。


（春の太陽、霞んでますね。。。）

浅賀先生からの質問。「最近、気になること」とは？


気になることですかぁ。
「身体への適度な刺激」ですかね。


最近、アメリカで格闘技の修行していた方が戻ってみえて、

「　身体の痛いところが全部治った　」とおっしゃていて、気になっているのです。

日本ほど、長時間練習をしないそうです。

パワーは確実に上がっています。


そこで、


回復時間は、身体への効果を上げるためにも、組織を戻すにも重要であり、

その適量（人による）は、どのあたりか気になっているのです。





普段の偏りがちな姿勢は、

回復どころか、筋肉の硬さ、強さ、柔軟性の偏りを生みやすいと感じています。



（ハナミズキ綺麗ですね。。。）


なので、サンパティオで運動しましょう！！！



いやぁ、しかし、



本で読む知識と、目の当りにするのでは理解度がまったく違いますね。

五感を使うからか、インパクトがすごい。。。


次回は臼田さんですね。

臼さんの、「今までに、インパクトがあった事（景色、事柄、物なんでもいいです）」

があったら教えてください。


最後まで、ありがとうございました。

サンパティオでお会いしましょう！！

こんにちは。

フロント浅野がブログ更新します

しばらくお付き合い宜しくお願いします(^∇^)ﾉ



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ご存じの会員様もいらっしゃると思いますが

3月末に1Ｆフロント竹中さんと中村君がサンパティオ卒業しました

＜最終日に撮影＞

（左）加藤　　　（中央）竹中　　　（右）浅野　　　※中村君は　恥ずかしがり屋さんで写真は無しです

寂しい気持ちも有りますが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

新たなスタートを心から応援してます



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新しいスタッフ　入りました

1Ｆフロント棚橋満美子さんです

残念ながら、とても恥ずかしがり屋さんなので

写真は掲載できません。

「サンパティオでお待ちしております」とのことです。

宜しくお願いしますo(^▽^)o



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最後に大西先生に登場していただきましょう（笑）

＜ひな祭り仮装　サンパティオにて＞

大西先生　with A


いつも楽しい一瞬を有難うございます+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+



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それでは浅賀さんからの質問にお答えしましょう

「この時期に気をつけていること」は

ずばり「黄砂」です(Ｔ＿Ｔ)

この時期

気が付くと車が黄砂でどろどろです

こんなに黄砂が大気中に浮遊しているんですね。


粒子が非常に細かい為

花粉に対する以上の注意と対策が必要らしいです。

皆さまもお気をつけてください



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それでは次のブログ二宮さんへの質問は

「今　何か気になっていることありますか？」



話せることでしたら、教えてください(｡-_-｡)



最後までお読み頂き有り難うございました

それではまたサンパティオでお待ちしております

こんにちは　　フィットネス浅賀です　(^^)
　　　　　　　　　宜しくお願いします

早速ですが、
今年　１年間のイベント　　
　　　━━━　ツール・ド・フランス　━━━

バイク、リクラインで有酸素運動　頑張っていますかo(^▽^)o
　
ゴールまたはチェックポイント到達時の景品　* スポーツバック　に３種類が加わりました
＊　グローブ　（フリーサイズ）
＊　ランニングバック
＊　ヨガタオル
現在は４種類からお選びいただけます＼(^o^)／






バイク＆リクラインで　景品　ＧＥＴ！！
まだツールドフランスの画面を一度も見たことがないという方は、トレーニング後に是非チェックしてみて下さいね♪(^^)ノ


ところで皆様、最近眠れていますか？
私はちっとも眠れない～　んです(´･_･`)

快眠のためには、朝起きたら太陽の光りを浴びるとか、高さの合った枕を選ぶだとか色々とありますが、
«目覚まし時計はセットした後、伏せておく»　というのがありました

ん！！　　　これは知らない
夜中、目を覚ました時に、時計を見てしまう行為で、～あと○時間眠れる～　との思いから、
～あと○時間～ が、頭に引っ掛かって逆に眠れなくなる　というもの

確かに…　　
早速やってみようと思います♥








４月、５月は気圧と気温変動が激しく、カラダは下り坂に向かうそう
体調を崩さないよう、お気をつけください(｡-_-｡)　　　　　　　　　　　　　　

それでは、次回ブログ担当の浅野さんに質問です
この時期に気を付けていることなどはありますか?

こんにちは

目がかゆくて、くしゃみがとまりません
この春、花粉症デビューしました河村です



それでは本当のデビューの紹介をさせて頂きます
それでは恒例の質問形式で行います

Ｑ、まずは名前からお願いします
Ａ，小森章太郎です。年齢は２６歳です。

それではプライベートな質問へ

Ｑ，趣味や休日の過ごし方を教えて下さい
Ａ，趣味は、野球、ゴルフ、釣りです。でも１歳になる息子がいるのでなかなか趣味の時間はつくれてません

ほ～２６歳にしてパパさんなんですね

Ｑ，では、お仕事について聞かせて下さい。
Ａ，柔道整復師の資格を持っています、普段は介護施設でリハビリを担当しています。
　サンパティオには週１回位ですが、お世話になることになりました。
　身体の不調などあれば相談してください。


早速僕は、肩関節の可動域を確認してもらいました

次回のブログ担当の浅賀さん、現在開催中のダイエット応援イベント、ツールドフランスの新着状況を教えて下さい

やっと春めいて来たなぁと思ったら風が強く肌寒い雨となったり、なかなか安定しない空模様ですが

皆さん体調など崩されていないですか

本日は加納がブログ担当です暫しお付き合いを

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さて…早速ですが前回の沙也加ちゃんの質問

2018年に入ってからずっと頑張っていることはありますか

ない　以上っっ

もぉ～沙也加ちゃんてばぁ～～

「ずっと」って…2018年に入ってまだ３ヶ月よ?!

もう3ヶ月?!とかもう1年の1/4?!なぁんて考えてないない

…
……
………ウソつきました…ハイ…ごめんなさい

3ヶ月なぁんもせず過ぎてしまった言い訳です…ホントはもう3ヶ月?!とかもう1/4とか思っちゃってますぅ

で・も…もうちょっと待って新年度からはトレーニング再開してずっと頑張るつ・も・り・だ・か・ら

…何も話を広げられずホントすんません

じゃこれでど～～～だっ

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じゃ～～～～～～ん
　新スタッフ～～～～～～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ドラ○もん風に☜ここポイント）

小森菜摘子ちゃん～～～～～～～～～

３月に新しくフィットネススタッフに加わってくれた、年中さんと小学校１年生女子２人のお母さん（３０歳）で～～～～す

色々聞いてみたいでしょだから聞いちゃいましたぁ

まず見るからに運動得意そうだと思ったら、やはりっ小学校はスポーツ少年団に入りバレーボールのセッター

中学校では軟式テニスと

きゃ～～～スポーツウーマン

さらにココからが注目よっ

なんと女子2人を出産後、以前受けたマタニティーヨガがキッカケでヨガに興味を持ち、なんとっ
アシュタンガヨガの資格まで取っちゃったパワフルママさん

現在は自分のレッスンまで持っちゃってるていうんだからホント素晴らしい

始めたキッカケは産後のストレスから、ヨガがメンタル面にも効果があるという事を聞いて

そ～よねぇ、子育てってママしか出来ない事があったり、独り悩んだり、分かってはいても、ついつい

キ～～～～～ッ(*｀皿´*)ﾉってなっちゃったり、色々大変だもんねぇ

うんうん共感（ついでに今も実感）

サンパティオを選んだ理由は身体の構造を学んで、それをヨガに活かして伝えたいと思ったからだそう

あとあと、サンパティオでの今後の目標は

自分のヨガのスタジオが持てたら…ってカンペキや～～～～～ん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ようこそっっサンパティオへっっっ

加納も菜っちゃんのパワーにあやかって頑張りますっっっ

ここで本人から一言

新しくサンパティオに入りましたこれから色々学んで、皆さんのお力になれるよう頑張りますっ

よろしくお願いしますっ気軽に声を掛けて下さいね　

いぇ～～い拍手～～

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それではそろそろ次の河村さんにバトンを渡しますか

皆さんもお気付きかと思いますが、サンパティオに今、新しい風が吹いています

そう菜っちゃんだけではないので～～す

そこで河村さんには引き続きわがサンパティオのルーキーを紹介してもらいましょう

次はだ～～れかな楽しみ～～～それでは河村さん宜しくお願いします


それでは加納はこの辺でお付き合いありがとうございました