2017年08月29日 (火) | 編集 |
みなさま、こんにちは!
今回ブログ担当の板垣です( ̄^ ̄)ゞ
よろしくお願いします!

今年の夏はカラッとせず、なかなか気分が上がりませんでしたね~(泣)
しかし・・板垣は真っ黒です( ̄^ ̄)ゞ
なぜなら・・今年は海に4回も行ってしまいましたーー!
河村さんは川派になったそうですが、板垣は海派です☆彡
今までで一番遊んで動いた夏だったかもしれません(゚ω゚)!!

ではまず、河村さんからの
板垣はランニングを続けているが、三日坊主にならない秘訣は?という質問。
私は興味がないものは、すーぐに飽きてしまいます(笑)が、
運動に関しては結構続きます。前回もお話ししましたが水泳歴は20年☆彡
一切妥協を許しません(笑笑)
運動が、生活の一部になると、やらないと気が済まない( ̄^ ̄)ゞ
返答としては、、、性格なのでしょうか?意外と自分に厳しいのです( ̄^ ̄)ゞ☆彡

現在の私ですが、1ヶ月毎にINBODY測定をしているので結果を見ながら運動方法を変えています。
ランニング週4日を続けてきましたが、疲れがたまって、しんどい日が来ます。。
なので、現在はランニング&ウォーキング週4・5日に変えました。
家事・育児、、身体が疲れている時はウォーキングをする事にしています。
そしてストレッチポールを使って体幹トレーニングを追加しました☆彡
見にくいですが、私の身体の下にストレッチポールがあります。
いつも早めに出勤するので仕事前に20分と、自宅で暇な時間があれば行う程度・・
自宅のリビングには、バランスボールとストレッチポールが(笑)
4歳の息子のおもちゃ代わりになっていますが(^∇^)ノ♪ 家族みんなでやってます☆
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そんな事を毎日していたら、今回、INBODY測定の体型シルエットが変化しましたヾ(o´∀`o)ノ!!ワオ!
毎日の積み重ねって大きいですね~( ̄^ ̄)ゞ 
みなさんも、毎日少しの運動でも良いので一緒に続けていきましょうね♪

では、そろそろ次回ブログ担当の酒井君に質問したいと思います(^∇^)
いつもランニング中に何を考えますか?
私は、ほぼ無心ですが、きつくなってくると、遠い山を見つめて、「大きいな~!きれいだな~!」と
何とか気分を変えています・・
本格的に走る酒井君は、どうですか?
今後の参考にしたいと思います(^-^)/ 教えてください♪

ではみなさま、9月からもサンパティオでお待ちしております(^-^)/
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2017年08月26日 (土) | 編集 |
9月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


9月8日(金) 15:30~16:00
コアトレ&ポールストレッチ/ 河村 → コアリセット/ 臼田


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。
2017年08月25日 (金) | 編集 |
こんにんちわ、河村です

皆様に夏バテも一気に吹っ飛びそうなスタジオイベントが決定しましたので報告させて頂きます
(承認NO,2444)

IMG_1942.jpg

9月17日(日)週替わりスタジオの時間帯にrico先生と大西先生の夢のコラボを行います
今からワクワクしますね
ご参加は会員様及び体験者様(1日体験、1week)に限らせて頂きます

 竹中さんからの質問の「夏の思い出」は、ズバリ川遊びです
(近場)
川遊びと言っても川原の涼しい所でごろっとすることぐらいですが、
最高に贅沢な時間です
昔は海が好きでしたが、最近は断然川派になりました

特に揖斐、根尾川の上流は綺麗でつくづく良い環境だと再確認出来ます

今年は愛犬のサンダという仲間が増えたので去年にもまして川に行く機会が増えました
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写真の粕川では、会員様にお会いしたこともありました








最後に7月をもちましてサンパティオを卒業した、宇佐美君と浜田さんです
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みんな素敵な笑顔ですね
宇佐美君と浜田さんの後ろにいる中村君は大学生とは思えない妙な貫録を感じるのは僕だけでしょうか

宇佐美君、浜田さん本当にお疲れ様でした
次回は、板垣さんに質問です
聞くところ、日々ランニングに励んでいるそうですが、3日坊主にならない秘訣を教えて下さい



2017年08月21日 (月) | 編集 |
9月のスタジオスケジュールです
スケジュールA4表9月(2017)スケジュールA4裏9月(2017)
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2017年08月14日 (月) | 編集 |
こんにちはヾ(o´∀`o)ノ
本日のブログ担当は竹中です

本当に暑い日が続いていますね
夏バテなどはされていないですか?

私はBBQしたり、に行ったり、に行ったり、花火見たりと行事的には好きな季節ですが、
夏の暑さは昔から本当に苦手で、
小学校の運動会や、中学校・高校の部活でソフトボールをしている時は一年に一回は熱中症で倒れていました
夏は救急車に毎年のようにお世話になっていました
本当に恥ずかしい思い出です(笑)

みなさんも外に出る時は十分注意してくださいね(*´v`)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

さて、みなさま今年の夏はどのようにお過ごしですか?

私は、友達・家族と川でBBQもしましたし、長島にもいきました
そこで今年竹中がやらかした出来事を紹介します

川で中学校の子たちとBBQをしていた時の出来事

友達「スリッパ流したら知らへんよ~」
私 「流さんよ~、大丈夫大丈夫~」

5分後・・・
友達と他愛もない話をしながら、川に足をつけていると、あっやばい!!!と思い、足を見ると・・・
案の定スリッパを流してしまい、
友達「ほらー」と呆れながら、必死に私のスリッパを取りにいってくれ、
無事に私のもとにスリッパが届きました(笑)

この日にちょうど揖斐川の花火大会があり、池田のかすがわでBBQをしていたので、そのまま花火を見ることになり、少し遠くから花火を見ていたのですが、遠くからでも本当に綺麗でした
この季節の川でやるBBQは本当に楽しいですねヽ(´∀`)ノ

↓流される直前に撮った写真
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長島に行った時の出来事
他愛もない話をしながら車に乗っていて、長島にあと5分くらいで着くとテンションが上がってきている時、
あることに気づきました!!!

「日焼け止め持ってくるの忘れた!!!」


今年こそは肌を焼かないように気を付けようと思っていたのですが・・・
日焼け止めを忘れ・・・
急いでコンビニに行き日焼け止めを購入。
これで安心と思っていました・・・
しかしせっかく買いに行ったのに、遊ぶことに夢中になり過ぎて、日焼け止めを塗りなおすのを忘れ、
気付いた頃には赤くなっていて、今年も黒くなっちゃいました(笑)


*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

最後に、浅野さんからの質問に答えたいと思います
その前に・・・
浅野さんのブログに歌がうまいと書いてあるのですが・・・
本当は浅野さんの隣で歌うと耳をふさがれるほど歌が下手なんです(笑)
学校で友達の前で歌っていても、恥ずかしいでちょっと静かにして!といつも言われるくらい歌が下手なんです(笑)

どうやったら歌って上手くなるんですかね・・・

お気に入りの歌は、
清水翔太のDREAMという歌です(*´v`)
いい曲なので是非聞いてみて下さい♪

次回ブログ担当の河村さんへ質問したいと思います
8月も早いことで半分過ぎましたが、夏の思い出が何かあったら教えて下さい



今回もお付き合い頂き有り難うございました
2017年08月12日 (土) | 編集 |
こんにちは

しいですが、いかがお過ごしですか

本日はフロント浅野がブログ更新します(^^)ノ

しばらくお付き合いください



先月7/6(木)に

ウォーキングトレーナーのデューク更家さんの

腰痛予防講座に参加しました。

デュークさん(編集済み) (640x480)


歩き方など学びましたo(^^)o



次の日の朝

フロント西村さんとロッカーで会いました。

歩き方について確認しましたら

お互いしい動きをしていて

結構れてました(T_T)

1日しか経ってないのに・・・

こんなに早く忘れてしまうなんて・・・

残念・・・。




テンション上がりました            他のスタッフもテンション上がってました
P1120244 (359x640)P1120240 (640x602)


私の写真の後ろに河村さんが写ってます。

河村さんが飲んでいるのは

ビールに見えますがΣ(゚д|||

ビールではないですよ(・Д・)ノ




その後、フロント西村さんと清掃村瀬さんでランチしました

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                     写真撮影 / 村瀬




デューク更家さんの講座も参加したことだし

近日中にスタッフ竹中さんとNBody測ろうと約束もしてるので、

いたりなど運動を再開しようと思います



INbodyの結果は見るのはいです


前の結果が頭をよぎりました・・・(T_T)





・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆




さて、臼田さんからの質問にお答えしましょう


「夏に行った もしくは 行く予定の 印象深いお薦めのスポット」



「日本一の星空を見に行く」です


星

長野県阿智村は

岐阜県中津川市と隣接している県境の村です。

四方を山に囲まれ

高い標高と街から遠く離れた場所で

光が遮断されているため

桁違いのしさだそうです


見てみたいですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆




それでは、次のブログ竹中さんへの質問



竹中さんはが上手ですが

今一番お気に入りのを教えてください

今度 仕事終わった後に歌ってくださいね




最後まで読んで頂き有り難うございました(*^_^*)


また、サンパティオでおいしましょう













2017年08月08日 (火) | 編集 |
皆さま、こんにちは

今日はドラキチ臼田が更新します


毎日、暑い日が続きますね

水分補給を行って下さいね


水をガブ飲みすると、逆に体に良くない (水毒、低ナトリウム血症) ので、

「こまめにチビチビ」 と摂取しましょう

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では早速、宇佐美君からの質問


夏にオススメの場所はありますか


夏といえば「プール」ですよね


先日行ってきたのが




a (300x225)



「サップ・ヨガ」 って言うんですが、ご存じですか



水面にサーフボードを浮かべて行うヨガなんです




通常のヨガは、静か~に大人し~く行ってると思いますが、


サップ・ヨガは、最初に



「思いっきり解放してください!

どんどん水に落ちちゃって、はしゃいでもOKですよ!」


と言われたので、最後まで笑顔で楽しく行えました

b (300x225)



波がないプールでも、グラグラ揺れたので、

海だと、さらに難易度が上がると思います


プールなら、気軽に「サップ・ヨガ」が体験出来るのでオススメですよ~





しかも、教えてくれる先生が

サンパティオでもおなじみの 「ATSUKO先生」 なんです


場所も 「ゆ~みんぐ」 なので 激近 というのも嬉しいですね

c (300x225)


次は、「ハンモック・ヨガ」とかに挑戦してみたいな~なんて思っています



では、

次回ブログ担当の浅野さんに質問です


夏に行った(もしくは行く予定)、

印象深い、オススメのスポットを教えてくださ~い



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2017年08月05日 (土) | 編集 |
8月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


8月8日(火) 15:15~16:05 
Ree Making / Ree → リラックスヨガ/ MAYU


8月15日(火) 15:15~16:05 
Ree Making / Ree → ヨガリラックス/ HIROMI


8月18日(金) 19:00~20:00 
Hot Ree Making / Ree → インナービューティーヨガ/ MAYU


8月19日(土) 19:00~20:00 
はじめてエアロビクス / 大西→ はじめてエアロビクス/ 早崎


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。
2017年08月02日 (水) | 編集 |
いつもサンパティオをご利用頂き、ありがとうございます。

2017年8月のお盆期間ですが、

木曜日の休館日以外、すべて通常通りの営業となります。

8月11日(金)は、祝日営業の為19:00閉館(最終チェックイン18:30)となります。

皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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