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2018年07月30日 (月) | 編集 |
こんにちは、河村です
連日猛暑が続いておりますが、体調はいかがでしょうか
以前も、お伝えしたことがあると思いますが、ここでもう一度熱中症予防について
お伝えしたいと思います。
運動中、こまめに水分補給を頂いていると思いますが、大量に汗をかく際は、水分だけではたりません。
逆に体液濃度が下がり、熱けいれんなどの症状につながることになります
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摂りすぎも良くないですが、大量に汗をかく際には、塩分もあわせ摂取してください。


それでは二宮さんからの質問の「暑さのしのぎ方、楽しみ方」に いきたいと思います。
しのぎ方は、エアコンのある部屋でじっとしていることかもしれませんが、それでは健康にも良くないし、
電気代がもったいない暑さもしのげ、楽しみながら健康的になれる場所があります
答えはそうサンパティオです。
おもいっきり営業っぽくなってしまいましたが、この暑い夏、是非サンパティオに涼みに来てください
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時間のない方にも気軽に参加して頂けるよう、定期的にミニレッスンも、行っております。
日程はスタジオ前のホワイトボードで確認していただけます

次回の担当浅野さん、暑くて寝苦しい日が続きますが、浅野さんの安眠についていい方法があればおしえてください。
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました


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2018年07月28日 (土) | 編集 |
8月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


8月11日(土) 14:20~14:50 パティオ太極拳/ 臼田
→ スロートレーニング/ 河村


8月25日(土) 13:30~14:00 みんなでステップ!/ 大西
→ かんたんエアロビクス/ 佐々木


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。
2018年07月25日 (水) | 編集 |
◆受付・事務(フロントスタッフ)


『体を動かす楽しさ・大切さを伝える』お仕事です♪
入退館の受付や簡単なPC入力、フロント作業、館内の清掃等。

【こんな方にはピッタリ!!】
★カラダを動かすことが好きな方
★人と話すことが好きな方

業務についてはイチから研修していきます。

4時間程度の短時間勤務でも、がっつり長時間勤務でもOK!!
週3日~OKなので無理なく働けます♪

●サンパティオSTAFF特典
営業時間外ならマシーンなど使い放題!!
仕事終わりや定休日の木曜日には カラダを鍛えているスタッフ多数★



〔勤務期間〕
3ヵ月以上~長期
休日・休暇 シフト制 ※木曜定休

〔勤務時間〕 
9:30~22:15 ※ローテーション勤務
◆1日4h程度/週3日~OK  ※時間帯は応相談

〔経験・資格〕
◎フリーターの方歓迎!!
◎未経験者も大歓迎!!
◎経験者は優遇します!!
◎長期働ける方大歓迎!!

〔待遇・福利厚生〕
■制服貸与
□車通勤OK
■交通費支給(規定有)


応募はお電話、メールにて受け付けております。

★一緒に働けることを楽しみにしております★
担当 河村
2018年07月23日 (月) | 編集 |
8月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


8月25日(土) 10:30~11:20 目覚めヨガ/ MIKI
→ デトックスヨガ/ MAYU

8月25日(土) 11:35~12:15 巡りヨガ/ MIKI
→ インナービューティーヨガ/ MAYU


8月27日(月) 20:30~21:15 筋力向上ヨガ/ ISHI
→ パワーヨガ(常温)/ MAYU


8月31日(金) 11:00~11:50 インナービューティーヨガ/ MAYU
→ デトックスヨガ/ HIROMI




やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。

2018年07月23日 (月) | 編集 |
7月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


7月28日(土) 10:30~11:20 目覚めのヨガ/ MIKI
→ デトックスヨガ/ MAYU

7月28日(土) 11:35~12:15 巡りヨガ/ MIKI
→ インナービュティーヨガ/ MAYU



やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。

2018年07月21日 (土) | 編集 |
8月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


8月18日(土) 20:30~21:00 コアリセット/ 河村
→ コアリセット/ 臼田


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。
2018年07月20日 (金) | 編集 |
8月のスタジオスケジュールです
8月表
8月裏

2018年07月16日 (月) | 編集 |
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暑い!ですねぇ。
今回の担当は二宮です!
すっかり、クーラーを求める体質になっております。


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水は適量がいいですね。

この時期のトレーニングで気を付けていること」という質問の答えです。

水分をまめに摂ること、運動後の牛乳をとること、休むことですね。

食欲が落ちるので、食べることも意識します。

これを怠ると、免疫がさがるので、気をつけたいです。

あと、水シャワーいいですね。運動後の身体を早く冷せます。


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水草と白い石

「 涼 し さ 」 伝わりましたか?

サンパティオは涼しい環境で、運動できます。

揖斐川町の日本一暑い夏 を、ここで過ごしませんか?

お待ちしています。

次回は、河村さんですね!
暑さのしのぎ方、楽しみ方」などありましたら、教えて下さい!

最後まで、ありがとうございました。
皆さま、ご自愛ください!


2018年07月10日 (火) | 編集 |
 こんにちは先日の大雨は各地に甚大な被害をもたらし、連日のニュースにも、同じ日本だとは

信じられないような光景を目の当たりにする度、心が痛むばかりです。
 
 そんな中サンパティオは今日も元気に営業中有難い事です

 いつもの日常が当たり前に来ることを、有難い事だと感謝しなければならないと、こんな時よく思いますが、

すぐに忘れちゃうんですよねぇ…はぁ~~~いけないなぁ

 と、なんかミョーにおセンチになっている(←これも昭和感満載)加納が今日の担当です

暫しお付き合いを

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

 実は加納が柄にもなく感傷的になっているのには、ワケがあります

え~~~~~~んついにこの日が来ちゃいましたぁ~~~~~~~

納豆の日~~~~~~

あ、これ7月10日のことねただの語呂合わせ的な…

いや違ったこの日は加納の…

誕生日~~~~~~~~

ほら、もう忘れられない過去コレで加納の誕生日を忘れられなくなった犠牲者多数
実はフロントの西村佳奈チャンもその一人ありがとぅ~~~す

サンパティオに入った頃は30代だったのにぃ~~~~今やアラフィフ~~~~~

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

いや加納からのお知らせはそんなコトではな~~~~~い

 ずぅ~~~っと言えずに参りましたが、この納豆の日を期に言うと決めておりました…

 加納7月をもちまして、一身上の都合により退社致します

 えっなになに若いコだと卒業なのに、加納は引退だって

 エェ…フロントのうるさいおばちゃんは引退しますよぉ

 フロント…静かになりますねぇ…

 でも加納はとても…

かなしいの~~~~~~~~~

 これ以上書くと泣いちゃいそうなので、さらっと、カラッと明るく行きましょう

 今まで6年以上ホントにお世話になりましたっっいやぁ~~~思わす長く居座ってしまいましたわい

 こんなに長くサンパティオにいることが出来たのも、会員さんとの温かいコミュニケーション

会員さんからの励ましや温かいお言葉だったり、会員さんとの何気ないお話であったり…

のおかげです

 他の大きなクラブにはないであろうそんなサンパティオの雰囲気が加納は大好きでした

 そして、もちろんスタッフのみんなには感謝のしようもありませんいやぁ~~~~いろいろありました

 思い出は山ほどあるのですが、もうホントあり過ぎて正直どこをお話したらよいか分からないくらい

 なので些細な私事はこのくらいにしておきます
 
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

 長くなってしまったので、そろそろ次の担当の にのみぃ に質問(こう呼ぶのももう数少なくなっちゃいました…

 夏本番のこの時期 暑いのにトレーニングするのもツラ~~~~い

ですが、にのみぃはこの時期トレーニングを続けるために工夫していることありますか

 また、この時期のトレーニングで気を付けた方が良いこと教えて下さ~い


            それでは最後に、本当に本当に長い間お世話になりました
             とはいっても7月中は居ちゃうので、くれぐれもよろしくお願いします
2018年07月08日 (日) | 編集 |
7月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


7月14日(土) 13:30~14:00 みんなでステップ/ 大西
→ かんたんエアロビクス/ 佐々木


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。

2018年07月06日 (金) | 編集 |
7月のスタジオ代行情報です。
下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。


7月7日(土) 19:15~20:00 デトックスヨガ/ MAYU
→ デトックスヨガ/ HIROMI


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします。

2018年07月04日 (水) | 編集 |
皆さまこんにちは
今回はフロント加藤がブログ担当させていただきます


先日、久しぶりに骨密度の検査を受けて来ました

診断結果は...






A異常なし でした

同じ年齢の平均骨密度との比率は、114%に相当するという測定結果で
日頃特に食事で制限をしたり、気を付けていなかったのに意外な結果でした。
お陰様で私の骨は今の所問題がなく、骨粗しょう症ではありませんでした。(ホッ)



「これからもバランスの良い食事や適度な運動を心掛けましょう」という
コメントが書かれていましたが、正直言ってすごく食事に気を使っているとかしていなかったのですが、このままの食生活で今の所大丈夫と分かった今、気が楽になりました(笑)



骨粗しょう症とは!?
体内カルシウム(Ca)が不足して骨がスカスカになり、もろくなる状態で骨折しやすくなるそうです

丈夫な骨をつくるには
1 食品からのカルシウム摂取(1日600mgのカルシウム摂取が目標!!)
2 ビタミンDの補給
3 適度な運動習慣を身につける

”3番”につきましては、サンパティオでOKですね


骨の健康のためにも、是非サンパティオをご活用ください!!
フロントにてお待ちしております。

竹中君からの質問にお答えします。
夏に運動するときに心掛けていることはなんですか?との質問でしたが、私は暑いのが超苦手なので、外での活動を控えることですかね。
熱中症にならないように適度に水分を摂って運動するようにしています。


さて、次回は加納さんへ バトンをお渡しします。
何か加納さんからお知らせがあると聞きましたが、何でしたか???

2018年07月01日 (日) | 編集 |
いつもサンパティオをご利用頂きありがとうございます。

2018年のお盆の営業について以下の通りとさせていただきますのでよろしくお願いします。

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております。
お盆

2018年07月01日 (日) | 編集 |
ご好評につき
2018年 入会キャンペーン延長です!!
  
キャンペーン期間 ≪ 7/1(日)~9/30(日) ≫

期間中入会手続きをされた方は、
通常3240円の入会金が なんと0円!!!
※1DAY会員などキャンペーン対象外の会員もございますのでご了承ください
※2ヶ月以上継続の方に限ります
※その他キャンペーンや割引との併用不可
※要予約

是非この機会にサンパティオで楽しい運動始めましょう

夏キャンペーン

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サンパティオ大野

Author:サンパティオ大野
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