FC2ブログ
2019年06月30日 (日) | 編集 |
皆さまこんにちは

本日はお久しぶりのブログとなりますフロント加藤です
よろしくお願いいたします


さて、いよいよ7月に突入ですね~昨年のように猛暑(・・?になるのか
近頃は、昔と違って四季が早まっているように感じます
どんな夏がやって来るのでしょう


さて、前回の浅野さんからの質問「ちょっとしたことでテンションが上がること」についてお答えします


私は、よく何気に空を眺めることがあるのですが虹を見つけた時はテンションが上がりますね
21850221_T3.jpg
虹を見つけるとなんだかラッキーってなりませんか?
自然現象に今しか見られない景色に気づいた喜びというのが湧いてきます

後は夜空の綺麗な月だとか流れ星を見つけた時もワクワクします
これからは夜空が澄んで綺麗な季節となるので楽しみです


仕事終わりに夜空は必ず見上げてますね


それともうひとつ美味しいものが食べられたときですね
薄着になるこの季節、お腹まわりが気になります
自主トレーニングしなくては    ぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!


次回ブログ担当の出廣くんに質問です!
夏にやりたい事なにかありますか?


最後までお読みいただきありがとうございました
サンパティオでお待ちしております






スポンサーサイト
2019年06月23日 (日) | 編集 |
雨が多い今日この頃 いかがお過ごしですか?

本日ブログ担当はフロント浅野です

しばらくお付き合い 宜しくお願いいたします\(^o^)/



浅賀さんからの質問 

「もっと夏が好きになること

夏空

私の場合 服装が夏バージョンに代わるだけで

夏が好きになります


暑い夏だからこそ

青色の涼しげな色の洋服やアクセサリー

海の写真を飾ったり

心まで涼しくスッキリしてきます(* ´ ` *)

ソーダー水


「爽やかに過ごせたら」と思っています。


運動用の服も青色です


ちょっとしたことで

夏が好きになるってことですね


海



次回ブログ担当 加藤さんへの質問

「ちょっとしたことでテンションが上がること」ありましたら

教えてください(」*´∇`)」




最後までお読み頂き 有難うございました


サンパティオでご来館お待ちしております


それでは また










2019年06月21日 (金) | 編集 |
7月のスタジオスケジュールです

7月スケジュール表
7月スケジュール裏



2019年06月10日 (月) | 編集 |
7月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
7月代行情報

7月9日(火) 15:15~16:05 Ree Making/Ree
→ やさしいヨガ/MAYU


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします

2019年06月09日 (日) | 編集 |
こんにちは(^^)  フィットネスの浅賀です
今回のブログを担当させていただきます

6月に入り、蒸し暑い日が増えそうですね
今年は、5月から気温が30度を超える日もあり
夏は更に暑くなる? かもしれません(´・_・`)

河村さんからご質問の熱中症対策ですが 
いろんなグッズが出ていて、活用するのも良いかと思います
水分補給・塩分補給はもちろんですが、冷却用の
首元を冷やすベルト、帽子の内側に付けるヘッドクール
涼感マスク、手持ち式のファン等
毎年、新しいグッズが出ていますので、使える物を探してみるのも楽しいかも(´∀`*)
熱中症

そして、簡単にできる夏バテ対策
暑い環境と涼しすぎる環境を行ったり来たりの
外と室内との温度変化により、自律神経の乱れから
カラダの機能低下が起こり、冷えや食欲不振などの症状で不調になる方は
♡ 1食に1つ温かいものを食べる
♡ 1サイズ上の下着を着る
♡ ウェイクアップ体操をする
   ♥朝、目覚めたら仰向けで膝を抱え胸へと引き寄せて20秒
                     (お尻の筋肉を伸ばします)
無題

   ♥カラダを横向きに、上側の膝を直角に曲げて内側へと倒し20秒
        この時、上体は床につけます   もう一方も行います 
                     (体側の筋肉を伸ばします)
detail_distress_recommend.png

  すぐにできるので、お試しください(*´v`)

それでは、次回ブログ担当の浅野さんに質問です
もっと、夏が好きになる! ことがありましたらおしえて下さい

ホームページ
プロフィール

サンパティオ大野

Author:サンパティオ大野
FC2ブログへようこそ!

カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR