こんにちは！ヾ(o´∀｀o)ﾉ

初めてブログを担当させて頂きます、坂下香菜です。よろしくお願いします！

さて・・・・
７月も終わりに近づいてまいりました。ここからが夏本番ですね！(*･｀ω´･)ゞ
夏は暑いから嫌い！　そう思う方は、多くいらっしゃるんではないでしょうか？
私も暑いのは苦手ですが、夏だからこそ出来ること、たくさんあります！




ちなみに・・・・
私の「夏だから出来ること」は”蝉の鳴き声を聞くこと”です！
蝉の鳴き声を聞くと、夏が来たぁーとわくわくします！そして、鳴き声が聞こえなくなると、夏が終わるなぁ・・・と寂しくなります。
その季節だからこそ出来ること、感じれるものがあるのはいいですよね(* ´ ▽ ` *)

あなたにとって、夏だからこそ出来ることは何ですか？
思い浮かんだもの、ことをぜひ、今しかできない！と思ってやってみてはいかがでしょうか？

では・・・・
前回頂いてました、出廣君の質問にお答えします！

私が夏バテ対策として取り入れているものは・・・・
クエン酸が含まれたものを積極的に取ることです！



クエン酸と聞いて代表的なものが、梅干し、レモンです。
クエン酸は、食欲増進、疲労回復、ストレス軽減に効果があります。
レモンにはビタミンＣが含まれているので女性には嬉しいですよね(｡>ω<｡)ﾉ
スーパーでよく見かける食材ですし、今は梅干しの飲むゼリーなんかもあり、手軽にクエン酸を取ることができます。
梅干しには塩分がふくまれているので、熱中症予防にもなります！ただ、食べ過ぎにはご注意を！

それでは・・・・
次回担当の桒原さんに質問です！
夏に欠かせないものはズバリ！なんでしょうか？教えてください！

暑い夏をポジティブに乗り越えましょう！またサンパティオでお待ちしております！(￣^￣)ゞ

8月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
8月代行情報

8月13日（火）　15：15～16：05　Ｒｅｅ　ｍａｋｉｎｇ／Ｒｅｅ
→　やさしいヨガ／ＭＡＹＵ

7月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
7月代行情報


7月30日（火）　13：30～14：15　はじめてエアロビクス／大西
→　はじめてエアロビクス／佐々木


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします

8月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
8月代行情報

8月5日（月）　20：30～21：15　筋力向上ヨガ／ＩＳＨＩ
→　パワーヨガ(常温）／ＭＡＹＵ

8月14日（水）　13：30～14：00　青竹ビクス／ＡＴＳＵＫＯ
→　シンプルエアロ／恒川

8月19日（月）　20：30～21：15　筋力向上ヨガ／ＩＳＨＩ
→　パワーヨガ(常温）／ＭＡＹＵ


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。

８月のスタジオスケジュールです

7月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
7月代行情報

7月8日（月）　20：30～21：15　筋力向上ヨガ／ＩＳＨＩ
→　パワーヨガ／ＭＡＹＵ




やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします

はじめまして＼(^o^)／フィットネススタッフの出廣です

現在、私は就活も終わり、アルバイトと遊びを繰り返す毎日を過ごしています。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
お話しして下さると嬉しいです(^^♪

前回の加藤さんの、夏にやりたい事は？の質問にお答えします。
今年の夏は、大垣から北海道まで、ヒッチハイクで旅をします。
８月前半は、サンパティオに行けないですが、後半から会員様とお会いできることを楽しみにしています。

最近ですが、筋トレを始めました。
アルバイトが終わってからの１時間、週２～３日行っています。(｀∀´)

筋トレをする前に必ず、ＩＮ　ＢＯＤＹを測っています。

皆さんも気軽に、Ｉｎ　Ｂody測りに来てください。

ここで私のIn Bodyの結果を公開します（●＾o＾●）






多少ですが、結果は出てきました。（最近は体重を増やしているので、体脂肪率が悪く、少し前の結果を載せています笑）
運動の目安として、週一日が維持、週２日以上で成果が出やすくなります。

もちろん運動も食事も大切ですが、、、「継続は力なり」です。

是非皆さんサンパティオに足を運んで下さい。お待ちしてます(^^)/

ここで、坂下さんに質問です。
夏バテ対策で、何を気をつけていますか？


以上フィットネススタッフの出廣篤志からでした～～∠( ^ o ^ ┐)┐ ﾖｫ…

いつもサンパティオをご利用頂きありがとうございます。

２０１9年のお盆の営業について以下の通りとさせていただきますのでよろしくお願いします。

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております。

7月のスタジオ代行情報です。

下記の通り、スタジオ内容・担当スタッフの変更がございますので、ご確認ください。
7月代行情報

7月15日（月）　15：15～16：00　膝痛予防／二宮
→　コアリセット／臼田


やむを得ず急きょ変更となる場合もございます。
その際は、館内の掲示板にてお知らせいたします

ご好評につき
2019年 夏のキャンペーン延長です　　
キャンペーン期間　≪　７/１（月）～９/３０（月）　≫

期間中入会手続きをされた方は、
通常3240円の入会金が　なんと 0円
さらに　入会特典　ヨガタオル1枚プレゼント


※2ヶ月以上継続の方に限ります
※その他キャンペーンや割引との併用不可
※要予約
是非この機会にサンパティオで楽しい運動始めましょう