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2020年03月08日 (日) | 編集 |
こんにちは  フィットネスの浅賀です (´∀`*)

皆様、お元気ですか?

最近、面白いと思ったことは・・・  とのご質問をいただきましたが
  
連日のコロナウイルスのニュースで気持ちは落ち込むばかり
感染が怖いのはもちろんですが、
マスクに続いて、トイレットロールやテッシュー、キッチンペーパーまでもが
売り場から消え購入できない (;゜0゜) 
ウイルスはいつまで続くのだろう?
欠品状態はいつ解消されるのか?
不安です (´・_・`)

今の時期は、花粉症もあり鼻水・鼻づまり、目のかゆみに充血、喉が腫れて頭も重い
こうして書いている間にも涙が
不快な症状で心身共にダメージが大きく、気力が湧きません

こんな状況を少しでも打開しようとストレッチを始めてみました
1日5種目以上です
«首・肩・腕・胸&背中  ふくらはぎ・大腿の前&後ろ・内腿・お尻»
ゆっくりと呼吸を整えながらやってみると、リラックスできるいい時間となりました
面白いこともありそうです (*´~`*)



images[3]




同じように不安を感じてみえる方、体調が優れない方も少なくないと思います
心と体にいい時間をみつけて今を乗り切ってください

次回の浅野さんに質問です  
     春の楽しみ♡ 何かありますか? 
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