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2013年02月15日 (金) | 編集 |
今日は生憎の雨ですが、雪にならなくて良かったぁ~予報では完全に雪マークで覚悟しておりましたが、コレも日頃の行いがいいからっ…加納の?いやいや皆さんの ホントにいつもご来館下さって感謝ですっ

さてさて今日の話題はというと…『いまさらイルミ~』(○ラえもん風に
加納寒いのチョー苦手でイルミなんてどーせ行けないよぉ ふーんだなんて思っていたのですが、成り行き上行かざるを得なくなり…しかもめっちゃ寒い時で手足しびれて歯の根も合わない、カイロさえも凍えるような時によりによってだったんですが…

行ってきたのは『なばなの里』
ちょこっと時間が空いた時や車で延々と走ってたい時など、千本松原の堤防が好きで気軽に行ける近場でスミマセン

…が意外感動しました
まずは入り口近辺から…
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奥に入っていくとこんな長ーいトンネルが…
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そしてピンク1色のトンネルを抜け…
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できわめつけは「大自然」がテーマの音楽と光の競演
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いやぁ~寒さを忘れました
…が忘れられないのはやっぱ食欲
その後露店を食べ歩き
でもこの『なばなの里』イベント時の入場料¥2000の内¥1000分を館内利用券として利用できるんです!な~んて良心的っっわたくし大満足でした
おっとここまでは長ーい前置きとして…
本題はこんな寒い外出時足の感覚がなさぶ過ぎて肩ガチガチなんて時にちょこっとこそっと血行促進体操のご提案
加納はこそっとぢゃなく気が付くとかなり大胆にやってるので変な人ですが…
まずは足の指をグーパーで30回ほど コレはこそっとヨユーです
次にかかとを上げ下げこれも30回ほど コレは順番まだかなぁ?あれっ?友達ドコかなぁ?くらいの感じでやればOK
難関は肩をほぐす方
寒くて肩に力が入ってガチガチの時は力を抜こうと思っても抜けないものこんな時は逆に力をギュ~と入れて肩を思いっきり上げてから一気にストンっと落とす コレも何回かくりかえしたほうが良いのですがかなりアヤシイなので加納は力入れて5秒はそのままでストンと落としまたじわ~っと上げて5秒はそのままkeep…とかなりのスローペースを心がけてます
ココまででもっと体を動かしたくなってきちゃうので加納は変な人なのですが…
他に人目を気にしない方であれば、肩を前にぐるぐる後ろにぐるぐるなんていうのもお手軽ですよ
…っと長くなりすぎましたついつい
これからどんどんあったかくなって人間も脱皮の季節ですね
皆さんに負けないよう脱皮しても見られる身体作りに邁進いたします
サンパティオで皆さんのやる気をちょうだいしてがんばりますので皆さんの事いつもお待ちしておりますねっ



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