こんにちわ！
寒いのが苦手な　二宮です。

最近、初めて格安航空機に乗りましたぁ～！
旅費が抑えられていいですねぇ。

２時間ほどのフライトでしたので、
すぐ着くと思い・・・、
枕の準備もせず・・・、
寝てしまい・・・、
首が痛くなってしまいました。

そこで、首をストレッチしたのですが、一つ発見がありました！！！
首の後ろではなく、首の前のストレッチをすると、
とても楽になりました。
ぜひとも、やってみてくださいね。

長距離の移動以外にも、
パソコンで仕事されている方、
家事や姿勢が前のめりでの時間が多い方、
ストレッチで筋肉を元の長さに戻し、回復させてください。


ストレッチの方法などは、サンパティオで！