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2018年04月02日 (月) | 編集 |
こんにちは  フィットネス浅賀です (^^)
         宜しくお願いします

早速ですが、
今年 1年間のイベント  
   ━━━ ツール・ド・フランス ━━━

バイク、リクラインで有酸素運動 頑張っていますかo(^▽^)o
 
ゴールまたはチェックポイント到達時の景品 * スポーツバック に3種類が加わりました
* グローブ (フリーサイズ)
* ランニングバック
* ヨガタオル
現在は4種類からお選びいただけます\(^o^)/

IMG_2811.jpg




バイク&リクラインで 景品 GET!!
まだツールドフランスの画面を一度も見たことがないという方は、トレーニング後に是非チェックしてみて下さいね♪(^^)ノ


ところで皆様、最近眠れていますか?
私はちっとも眠れない~ んです(´・_・`)

快眠のためには、朝起きたら太陽の光りを浴びるとか、高さの合った枕を選ぶだとか色々とありますが、
«目覚まし時計はセットした後、伏せておく» というのがありました

ん!!   これは知らない
夜中、目を覚ました時に、時計を見てしまう行為で、~あと○時間眠れる~ との思いから、
~あと○時間~ が、頭に引っ掛かって逆に眠れなくなる というもの

確かに…  
早速やってみようと思います♥
IMG_2813.png







4月、5月は気圧と気温変動が激しく、カラダは下り坂に向かうそう
体調を崩さないよう、お気をつけください(。-_-。)              

それでは、次回ブログ担当の浅野さんに質問です
この時期に気を付けていることなどはありますか?

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