皆さまこんにちわ

今回、ブログを担当させていただくのはフロント坂崎です

最近は天気があまりよくないのもあって朝晩肌寒く夏の終わりを感じますね

今年の夏はいかがお過ごしでしたか

自分は海に行きました
　
これまで生きていてほとんどやけた事が無く、その日も日焼けどめを塗らずに遊んでいたらいままでにないくらいに焼けちゃって皮がすごいめくれたり、痛みとかゆみで数日間服を着るのも苦痛でしんどかったです（笑）　

日焼けってあんなにつらいんですね、、、　甘く見てた代償はとても大きかったです

若原さんの質問に答えていきます

質問は最近ハマっている事はなんですかです

あまり思いつかないんですが強いてあげるなら買い物ですかね　服とか買うのは大好きです

これは年中ハマっていることなんですけど、ラーメンが大好きなのでよく食べにいきます　（ブログを書いている今もすごく食べたいです）
ラーメンには一杯完食するだけで1日の摂取基準量を補ってしまうだけの多くの塩分が含まれています

塩分の過剰摂取からは高血圧につながり、動脈硬化や心不全などの疾患も考えられます

日本人は塩分だけ過剰に摂取している傾向があるので食生活を見直していく必要がありそうですね
自分も少しずつ頻度を減らしていこうかなと考えてます（小声）
（ラーメンだと塩分はスープに多く含まれているのでスープを飲まないようにするだけでもかなり抑えることができます）

高血圧にはウォーキングやランニングのような運動に効果があるのでぜひサンパティオで運動していって下さい

最後に次回ブログ担当の河村さんに質問です

長期休暇に入ってから生活リズムが乱れてしまい、夜寝つけないことが多々あるのでよく眠れる方法があればなにか教えて下さい

最後までお付き合いありがとうございました

またサンパティオでお会いしましょう